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　　在这个时节
该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。